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引起高血压的常见原因有哪些

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引起高血压的常见原因有哪些

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果。一、超重和肥胖,体重指数明显增高,超重和肥胖导致高血压可能与水钠储留、交感神经兴奋性增高、肾素醛固酮系统异常及胰岛素抵抗有关。二、膳食高钠低钾,过量食盐摄入是高血压的危险因素,调查已经显示,高血压患者的平均盐摄入量远高于血压正常人群,盐摄入与高血压患病率之间呈线性正相关,血清钾、尿钾及膳食摄入的钾与血压之间呈负相关。目前我国人群膳食中,钾摄入量普遍偏低,是我国高血压患病率高的重要原因之一。三、社会心理精神因素,社会心理因素可以导致血压升高,紧张可以使心率、血压、肾上腺素和去甲肾上腺素水平增高,上述都可以造成血压升高。

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想要自测血压的话,其实比较简单,首先买一个质量好的血压仪,这样可以保证测试的结果更准确一些,而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间,测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动,测量过程中避免情绪紧张,也不能大声说话聊天,而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态,这样测量不会容易出现误差。

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