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患颈腰椎病平时该怎么预防？

提问时间：2023-04-19 18:05 | 1人回答 | 55次阅读

腰椎病腰椎

问题描述：

患颈腰椎病平时该怎么预防？

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-04-19 18:21

颈椎病、腰椎病是常见病，对人体影响也很大。如果感觉疼痛的厉害的话可以吃一些镇痛的药物，非甾体类抗炎药，对乙酰氨基酚之类的，可以很好的缓解疼痛。预防的话平时多进行身体锻炼，不要久坐，少低头玩手机。上班时坐着超过半小时就起身活动几分钟，平时可以做做燕飞之类的动作，有效的锻炼腰背肌肉力量，可以有效的控制病情。

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