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我老是莫名其妙烦躁动不动就觉得生活没意义
提问时间:2022-04-11 06:56
|
1人回答
|
80次阅读
烦躁
问题描述:
我老是莫名其妙烦躁动不动就觉得生活没意义
全部回答
共
1
条回答
李会欣
扬州市中医院
副主任医师
回答时间:2022-04-11 06:57
你睡眠不规律,目前这些症状与你休息睡眠不规律是有很大关系的,因为一个人如果长期的睡眠不好,身体会相应的出现一些不舒适的症状,所以首先你需要改善你的睡眠规律,白天多做些户外活动,晚餐以后先洗漱,然后听听催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,及时的入睡。
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