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亚健康
年纪越来越大,身体素质也不如以前了,老年人饮食应该注意什么?
提问时间:2022-05-03 22:34
|
1人回答
|
96次阅读
身体素质
老年人
身体
问题描述:
年纪越来越大,身体素质也大不如前了,老年人饮食应该注意什么?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-03 22:38
你才68岁,年纪不算很大,这个时候只要好好护理,相信身体素质能够得到很大的提高,也能摆脱疾病的困扰。老年人饮食确实要做注意,避免烟酒和高盐高糖高脂肪的食物。对于这个问题,老人平时要多关注饮食。人到老年,各种组织功能日益减退,消化代谢也如此,因此营养上需要特殊补充,不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量,米、面要比一般成人少食些;其次脂肪对心、肝不利,所以也要少食。
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