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感冒可以吃猪肉吗

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感冒可以吃猪肉吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
感冒可以吃猪肉。感冒期间,机体的免疫力及体力较差,应该注意蛋白质、维生素及热量的摄入。猪肉富含丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素,以及人体必需的微量元素,适当食用可以提高机体免疫力,对感冒的快速康复有一定的辅助作用。此外,感冒期间建议饮食清淡,避免饮食过咸、生冷、油腻。所以,猪肉在烹饪时尽量营养清淡,但是吃猪肉要适量,不建议一次进食太多。因为感冒本身有胃肠道症状,进食太多肉类不仅不容易消化、吸收,还容易加重胃肠负担。

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推荐 感冒了应注意什么呢?

感冒期间必须留意卧床歇息,不能够太过操劳,多饮水并且可以吃许多新鲜的水果蔬菜,始终保持大便通畅,因为只有大便通畅了以后,才能有助于肺气的后制和肃降,如果胸闷也可以酌情的动用健脾利湿的药物,因为脾气虚就会致使痰湿,雍滞于肺部而产生胸闷的症状。特别声明建议平时少吃辛辣刺激性食物,多吃水果青菜。

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