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睡前喝菊花茶会失眠吗
提问时间:2023-01-10 13:36
|
1人回答
|
66次阅读
失眠
问题描述:
睡前喝菊花茶会失眠吗
全部回答
共
1
条回答
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2023-01-10 13:52
睡前喝菊花茶一般不会直接引起失眠,菊花茶比较平和,有很好的清火作用,尤其是清上焦火,也适合很多人做为茶饮。晚上失眠大多与白天神经过于兴奋有关,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,或者是睡前看电视以及手机刺激神经元过于兴奋而引起的症状失眠。睡前应该用热水泡脚半个小时,促进血液循环,有助于身体放松,也可以饮用一些热牛奶,牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。可以使人们更快的入眠。
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