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有什么办法解决失眠

提问时间：2022-04-08 11:22 | 1人回答 | 50次阅读

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有什么办法解决失眠

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-08 11:26

依据现象来讲话种现象，通常来讲还是要聚集一下压力，平常白天能够适当的活动一下，早晨睡眠之前能够喝一杯温牛奶还是要多注重维持一个良好的生活作息饮食要多注重油腻一些放松心情。

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