健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 养生 > 亚健康

如何预防颈椎病

提问时间：2022-12-21 00:15 | 1人回答 | 56次阅读

如何预防颈椎病预防颈椎病颈椎病

问题描述：

如何预防颈椎病

全部回答
共1条回答

杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-21 00:32

预防方法：对于患有这些疾病的人士来说，可以看一下下面的建议。1、首先不建议大家长时间的久坐不动，一般我们1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧性。2、冬天的时候要注意颈部和肩部的保暖。3、枕头过高容易使头部前屈，会增大下位颈椎的应力，使颈椎加速退变。4、避免过度疲劳，休息之余做做运动缓解疲劳。5、肩部、颈部不要背负过重的物体。

上一个：拔火罐能治颈椎病吗下一个：颈椎病要注意什么

其它精选问题

推荐婴儿怎样补充维生素和微量元素 2024-04-23 13:13

婴幼儿期缺锌主要表现出为吸收功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能减低、智能生长发育延后等。通过医院仔细检查缺锌，建议您最的指导下给宝宝动用补锌药品，也可以从食物中补锌，比如鱼、肉、蛋、豆等，动物性食物利用率较高。以上是对"如何为３个月小孩消化B族维生素和微量元素"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

相关阅读精选

预防颈椎病注意调节情绪长期坐轮椅的病人如何预防颈椎病

骨科 预防颈椎病注意调节情绪长期坐轮椅的病人如何预防颈椎病

长期使用轮椅导致许多患者成为颈椎病患者，所以我们应该积极预防生活中的颈椎病，不要让轮椅限制他们的活动，同时成为颈椎病的原因。此外，如果你发现自己有类似颈椎病的症状，你应该尽快治疗，以减少损伤。在生活中，由于各种原因的影响，许多患者需要长时间坐轮椅。这些人因久坐而患颈椎病的可能性会更高。因此，为了减少

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #情绪 #如何预防颈椎病

2023-02-12

4组锻炼帮助预防颈椎病软件工程师如何预防颈椎病

骨科 4组锻炼帮助预防颈椎病软件工程师如何预防颈椎病

说到颈椎病，许多人会感到头痛。研究表明，软件工程师、教师等职业是颈椎病的高发人群。许多软件工程师也更注重颈椎的保护。如何预防颈椎病已成为一件非常重要的事情。预防颈椎病可定期进行颈椎曲度恢复训练、深颈椎屈肌训练和枕骨下肌放松。最重要的是改变不良的生活习惯。随着现代生活节奏的变化，越来越多的人有颈椎问题

#锻炼 #预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #如何预防颈椎病

2023-02-13

教你颈部保健操远离颈椎病白领如何预防颈椎病发生

骨科 教你颈部保健操远离颈椎病白领如何预防颈椎病发生

颈椎病，大多数白领的隐形杀手，正在逐渐侵蚀许多白领。由于工作原因，许多人需要长时间坐在桌子前面对电脑。如果他们不注意，他们会感到手指麻木、颈部疼痛、头晕等。此时，预防颈椎病尤为重要。在这里，我们介绍了一套方便工作间隙的颈部运动上海两所综合性大学推广应用，防治教师颈椎病，取得了良好的效果。颈部保健操练

#保健 #保健操 #颈椎 #颈椎病 #如何预防颈椎病 #预防颈椎病

2023-02-16

预防颈椎病要避免高枕睡眠生活中如何预防颈椎病

骨科 预防颈椎病要避免高枕睡眠生活中如何预防颈椎病

骨病专家说，颈椎病的发生是由于人们没有养成良好的生活习惯造成的，所以如果你想预防颈椎病，你应该从生活开始，那么如何预防颈椎病的发生呢？专家表示，长期办公桌工作的人员不应长期保持姿势，花时间多活动，避免睡高枕头的习惯，这也是颈椎病的主要原因。以下是详细的介绍。1.工作中需要头颈部向某一方向旋转或相对固定

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #睡眠 #如何预防颈椎病

2023-02-19

长期听耳机对颈椎有损害吗该如何预防颈椎病的出现

骨科 长期听耳机对颈椎有损害吗该如何预防颈椎病的出现

肩包往往会让人长期处于肩高低状态，使肩背部肌肉长期收缩，肌肉紧张会引起肩背部疼痛。同时，肩包也会使颈部变直，引起颈部肌肉痉挛，随着时间的推移，也可能导致肩部不对称。近年来，由于人们工作压力过大，长时间坐在电脑前容易患颈椎病。专家表示，其实任何疾病都应该以预防为主。同时，由于该病发病率高，必须及时预防

#颈椎 #如何预防颈椎病 #预防颈椎病 #颈椎病

2023-02-19

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

颈椎病-相关问题

颈椎-相关问题

用药指导

预防淋病最佳方法如何预防淋病的发生？ 2022-10-11

颈椎病吃药管用吗？颈椎病如何用药？ 2022-08-31

怎样预防红眼病不被传染日常如何预防红眼病 2022-10-24

预防艾滋病的额药物有哪些艾滋病预防如何用药 2023-01-18

除脂生发胶囊一个疗程多久除脂生发胶囊可以生发吗 2023-09-04

人参北芪胶囊什么时候吃好人参北芪胶囊的服用方法 2023-09-09

滋心阴口服液效果如何滋心阴口服液是处方药吗 2023-09-20

盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢该如何选择 2023-10-15

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |