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练好憋气需要注意哪些问题?

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练好了憋气需要注意哪些问题

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
练好憋气也要根据自身的条件情况控制时间,避免出现缺氧的情况。平时练习的时候要注意憋气锻炼的次数和时间。正常情况下练习憋气,是为了锻炼肺部肺活量,锻炼肺部对缺氧的耐受力和锻炼肺功能。

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