买球赛官方官网 > 内科 > 神经内科

考前睡不着怎么调节心情

| 1人回答 | 83次阅读

问题描述:
考前睡不着怎么调节心情

全部回答
1条回答

张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
考试前睡不着觉是典型的考前焦虑症状,这也是正常的一个生理反应。焦虑的产生和过度重视考试结果有关,而考试结果又与潜意识里对自己现有能力评价过低有关。如果离考试还有一段时间,合理准备一下,充分的复习,提升自己的能力是最好的解决办法。如果已经无法再进行提升,则可以采用重复默念,自我安慰的方法,进行重复诱导,或者服用一些抗焦虑的药物来改善症状。

其它精选问题

推荐 婴儿鼻腔有呼噜声怎么办

婴幼儿的鼻腔再次出现有呼噜的声音,可以采取口服抗感冒的药物来专心用于救治,是由于人体的免疫力再次出现上升之后,上呼吸道的黏膜遭到了病毒的传染就会容易产生分泌物不断增多,在呼息的过程中就会容易引来鼻腔再次出现有呼噜的声音,要留意仔细检查可有再次出现鼻腔分泌物不断增多的现象,如果是产生了黄色的分泌物不断增多,要动用抗生素的药物。特别声明家长不要太过于紧张,要给孩子吃一些清淡的食物,增强孩子的抵抗力。

相关阅读精选

点击查看更多