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运动健身
开合跳一次120个正常吗
提问时间:2022-05-03 16:29
|
1人回答
|
44次阅读
问题描述:
开合跳一次120个正常吗
全部回答
共
1
条回答
王雅娥
宜春市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-03 16:30
开合跳运动每天120个也是合适的,平时跳多少下要根据自己的身体承受能力来决定,如果身体承受范围之内可以继续锻炼,但是如果身体承受不了,可以先从小量开始,然后循序渐进的慢慢增量。
上一个:
增肥真难,出出主意
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每天3组30个开合跳会伤膝盖吗?
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