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贫血和高血压吃什么食物好

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贫血和高血压吃什么食物好

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
如果有高血压需要低盐低脂饮食,不要吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油腻的食物,保证良好的睡眠,不能熬夜,保持心情舒畅,不能生气,适当的运动,减轻体重,将体重控制在理想范围之内

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情绪不稳定或情绪突然之间出现波动时会引起高血压的产生,而且人在长期受到紧张、恐惧、焦虑、压抑、愤怒、狂躁等情况下会导致体内交感神经过度兴奋,因交感神经过度心肺还会引发高血压。如果情绪过度激动,还会引起体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活,会进一步加重高血压的产生,精神紧张者如果情绪波动过大,会出现不同程度的高血压。尤其对于有高血压既往史的患者,切忌情绪波动,因情绪波动会引发高血压疾病的加重,除情绪波动外,还会对心脑血管疾病造成不良影响。

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