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感冒
吃什么食物可以预防感冒
提问时间:2023-06-27 11:14
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1人回答
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67次阅读
预防感冒
食物
感冒
问题描述:
吃什么食物可以预防感冒
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2023-06-27 11:30
感冒主要是由于病毒感染,而引起的上呼吸道疾病,预防感冒最主要的就是提高机体的免疫力。平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,比如猕猴桃、鲜枣、草莓和辣椒、甘蓝包、西红柿等。除此以外,还应该保证每日蛋白质的摄入量足够,可以尽量选择一些优质的蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、豆制品和瘦肉等。适当地体育锻炼不仅能够增强体质,并且还可以提高机体的抵抗力,大大降低了包括感冒在内的各种感染性疾病。免疫力低下的人群,还可以通过接种疫苗来预防感冒。
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