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运动对抵抗新冠肺炎有用吗

提问时间：2022-11-29 15:41 | 1人回答 | 74次阅读

新冠肺炎运动新冠

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运动对抵抗新冠肺炎有用吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-29 15:53

规律的有氧运动，可以提升人体非特异性免疫功能，对抵抗新冠肺炎有一定作用，但对新冠肺炎无特异性抵抗作用。有氧运动包括:慢跑、踏步机、踩单车、仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、有氧体操、太极等等。疫情期间避免户外运动，尽量选择室内运动为主。根据个人情况选择不同的运动量，以微微出汗为主。运动期间注意补充水分，运动前注意热身，防止肌肉损伤;如果选择户外运动，应做好个人防护，佩戴口罩，选择较空旷的地方，避免人多、避免近距离与人交流。

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