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早泄
治疗早泄怎么锻炼
提问时间:2024-02-12 15:09
|
1人回答
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83次阅读
治疗早泄
早泄
锻炼
问题描述:
治疗早泄怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
张永生
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-02-12 15:28
早射能够根据盆体锻练来医治,盆体锻练别称凯格尔运动,归属于这种认知行为疗法,而认知行为疗法是医治早泄的确立最好的办法之首。盆体锻炼的方法是收拢肛门括约肌,将肛门口部位提及最高峰,坚持不懈3-5秒,再学会放下,随后再反复,循环往复,能够每一次锻练12-15分鐘,每日锻练3-4次。盆体锻练能够提高盆体全身肌肉,提升对男人射精的控制,进而超过医治早泄的目地。
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