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心慌失眠怎么办

提问时间：2023-02-08 15:45 | 1人回答 | 60次阅读

失眠怎么办失眠

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心慌失眠怎么办

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共1条回答

王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2023-02-08 16:03

你目前的失眠与学习压力过大，马上就要考试有关，这种是属于生理性失眠，建议睡前不要考虑太多事情，也不要紧张，尽量的让自己情绪放松，也可以听一听轻音乐，才能保证有良好的睡眠。另外建议你睡前可以泡一杯酸枣仁喝，酸枣仁具有养心安神的作用，服用酸枣仁可以帮助睡眠。

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