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妈妈更年期失眠怎么办

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妈妈更年期失眠怎么办

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
建议您妈妈平时要消除精神的状态上的焦虑、紧张,合理安排休息,要确保每天保证睡眠充足,还要坚持适量的锻炼,就能增强体质。平日要保持乐观的心态,心境乐观点,就会睡眠好点。失眠的原因如下,一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致;二是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,患者要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,让身体保持在一个放松状态,可以口服金水宝胶囊,连服4周可以补益肺肾、秘精益气,对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果

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