女友睡觉老是做梦是怎么回事？

提问时间：2022-04-08 00:24 | 1人回答 | 70次阅读

女友睡觉做梦

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女友睡觉老是做梦是怎么回事？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 00:27

多梦与深睡觉期时候短、睡觉深度不足、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，防止服食兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不抽烟的人等，应作适当的体力运动，做体操等适当放松。

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