健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 骨科

健身前喝蛋白粉还是健身后喝

提问时间：2024-05-07 15:21 | 1人回答 | 39次阅读

蛋白粉健身蛋白

问题描述：

健身前喝蛋白粉还是健身后喝

全部回答
共1条回答

王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师回答时间：2024-05-07 15:22

情况分析：。可以喝蛋白粉的，具体的量建议不易过大，可以找健身教练进行咨询，并不是喝了蛋白粉就会长肌肉，肌肉生长是通过锻炼破坏肌纤维，然后再补充足够的营养让他在修复增长，训练是前提，只有够强度，够量的训练，肌肉才会增长蛋白粉含有蛋白质氨基酸，只要肾功能正常，没有尿蛋白对于肾功能没有影响，但是如果有尿蛋白或者肾功能不全的患者，要使用优质蛋白摄入过多的蛋白质可能引起肾脏漏出增加等。

上一个：椎间盘突出压迫脊神经怎么办？下一个：腰间盘突出倒走多久有效果

其它精选问题

推荐罗圈腿是怎么回事？ 2024-05-07 16:13

想必每个人都想具备一双纤细美丽的双腿，但是并不是每个人天生就能具备，像罗圈腿就是很普遍存在的，罗圈腿即人们常说的"O型腿"。患罗圈腿的人自然伫立时，表现出为两足内踝能相触而膝部跟小腿无法靠拢过来的现象。构成罗圈腿的原因千奇百怪，常见于维生素D缺乏性佝偻病患儿，当其在学走路的时候没及时改正姿势，往往会因为腿部难以负荷自身重量而致使罗圈腿的再次出现。罗圈腿除了干扰美观外，随着年龄的减小也会容易再次出现关节痛等症状，对于并不严重的罗圈腿其实也是有许多矫正的办法的，关键是要持之以恒。

相关阅读精选

婴儿必须补充“蛋白粉”吗

新生儿 婴儿必须补充“蛋白粉”吗

如今目前市面上发生许多“蛋白质粉”，宣称喝后能够填补蛋白质，爱子心切的父母大多数都特想问一个难题——婴儿是不是必须尤其填补蛋白质？实际上，婴儿在平常的一切正常饮食中就可以获得蛋白质，五个月的婴儿能够多吃一点鱼泥、猪肉泥和确保一定量的配方奶粉就变成。可是很多父母依然唯恐婴儿摄取的蛋白质不足多，让婴儿

#婴儿 #蛋白 #蛋白粉

2021-08-02

孕妇能吃吃蛋白粉吗？

怀孕期 孕妇能吃吃蛋白粉吗？

提议不必随便服食蛋白粉。有一些养生食材并不宜孕妇，蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子摄取过多蛋白质，非常容易加剧肾脏功能负担，孕妇喝了会发生四肢水肿，造成高血压、肚子里的胎宝宝不长，除此之外还会发生头痛、头晕眼花等并发症，有一些孕妇乃至还发生蛋白尿，比较严重的还会产生肾危害。蛋白质在身体新陈代谢的物

#孕妇 #蛋白 #蛋白粉

2021-07-26

孕妇乳母可适度补充蛋白粉

分娩期 孕妇乳母可适度补充蛋白粉

针对有必须的特殊家庭，如孕妈妈、乳母、亚健康人群、生长发育发育阶段的少年儿童和青少年儿童等，除开根据食材填补必须氨基酸之外，还可以适度挑选蛋白质粉做为蛋白质的填补，可是一定要留意蛋白质粉的使用量。曾青山绿水详细介绍，蛋白质在身体新陈代谢的物质氨、尿素溶液、肌酸酐等中氮化学物质必须历经肾脏功能代谢，太

#孕妇 #蛋白 #蛋白粉

2021-08-08

吃蛋白粉会使人精力充沛消除谣言的大健康谎言

女性日常保健 吃蛋白粉会使人精力充沛消除谣言的大健康谎言

健康谎言1棕色面包是全麦面包注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑:全麦面包是棕色的，很多人一看到棕色面包就认为是全麦面包，健康和营养价值更高如果你仔细看一下包装上的标签，会发现原来它使用的仍是普通小麦面粉，而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸，差一点的干脆直接添加食用色素，只不过有个“古铜色”

#蛋白 #蛋白粉 #精力充沛

2021-07-21

健身后吃蛋白粉能增加肌肉吗？蛋白粉还有哪些功效

生活保健 健身后吃蛋白粉能增加肌肉吗？蛋白粉还有哪些功效

蛋白粉是从牛奶中提取的乳清蛋白成分及其浓缩物，其主要效果是促进身体肌肉蛋白合成，还具有提高免疫力的作用，常用于术后恢复期患者。另外，在极度消耗性的运动后摄取蛋白粉有助于消除疲劳，促进恢复。简单的健身后喝蛋白粉能提高肌肉吗？1、蛋白质对人体特别是锻炼后的肌肉有很大的作用和好处。肌肉锻炼后累了，应该多补

#健身 #蛋白 #蛋白粉 #肌肉

2022-03-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

蛋白粉-相关问题

健身-相关问题

用药指导

健身完喝酸奶会胖么健身减肥能喝酸奶吗 2023-01-03

喝薄荷水的坏处健身后建议喝薄荷水 2023-01-04

健身原则和健身注意事项夏季健身三大健身原则 2023-01-03

中年男士健身最有效方式适合白领男的健身操 2022-10-20

英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些怎么预防胆维丁乳的不良反应 2023-09-08

复方乌鸡胶囊有效期是多久复方乌鸡胶囊的主要成分 2023-09-19

小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢需要注意什么 2023-10-12

肾宝合剂多少钱呢肾宝合剂的主要成分有哪些 2023-10-16

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |