如果饮食比较差或者有明显的消化吸收不好导致出现体格比较弱，也容易出现免疫力低下的情况，经常容易生病，也容易导致出现抵抗力的下降，所以一般情况下需要注意均衡饮食，避免出现明显的营养成分，或者微量元素维生素等的缺乏，一般维生素方面并没有特别严格需要补充的，如果有饮食不均衡的话，适当的补充维生素C、复合维生素B等具体也得根据症状补充相应的维生素，同时也需要注意不要受凉，预防为主。在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中出现抵抗力下降，经常容易生病的情况是比较常见的，而且在很多的成年人也有可能会因为抵抗力比较弱而经常容易出现生病，出现抵抗力下降免疫力低下有可能是因为饮食的原因导致。
