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夜里双小腿会累到睡不着怎么办？

提问时间：2023-09-14 07:07 | 1人回答 | 54次阅读

睡不着小腿

问题描述：

夜里双小腿会累到睡不着怎么办？

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共1条回答

王文霞

王文霞解放军总医院第五医学中心主任医师回答时间：2023-09-14 07:22

如果白天走路特别多，可能会有一定的肌肉损伤。所以夜里容易再次出现腿酸累痛，过度的精神紧张，压力过大都是致使神经衰弱的原因。首先不要白天走路太多，留意适当的歇息。同时纾解精神压力，重新调整自己的情绪，可以有效的改善睡眠质量。同时防止加班，惯良好的深度睡眠习惯。

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