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夜晚失眠的主要原因是什么？

提问时间：2023-03-02 09:23 | 1人回答 | 40次阅读

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夜晚失眠的主要原因是什么？

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-02 09:37

晚上经常失眠，多数考虑是有神经衰弱的情况存在，和本身性格，心事重，压力过大，劳累等多方面因素有关系的。那这种情况建议需要考虑减少压力，放松心情，平时避免各种刺激性的食物的摄入，可以采取一些镇静安神的中成药来进行对症治疗，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚有助于入眠。

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