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喝蜂蜜水会失眠吗

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喝蜂蜜水会失眠吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
喝蜂蜜水不会失眠,蜂蜜中不含有神经兴奋的物质,因此喝蜂蜜水不会失眠。不过睡前不建议大量饮水,会影响睡眠。睡前尽量的放松,可以泡脚或者泡澡,让人体处于放松的状态,可以帮助睡眠。注意养成良好的睡眠习惯,睡前不要玩手机,不要看电视、看报纸了,这些行为容易导致大脑兴奋,造成失眠。

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