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喝蜂蜜水会失眠吗

提问时间：2023-03-31 21:37 | 1人回答 | 80次阅读

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喝蜂蜜水会失眠吗

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-03-31 21:51

喝蜂蜜水不会失眠，蜂蜜中不含有神经兴奋的物质，因此喝蜂蜜水不会失眠。不过睡前不建议大量饮水，会影响睡眠。睡前尽量的放松，可以泡脚或者泡澡，让人体处于放松的状态，可以帮助睡眠。注意养成良好的睡眠习惯，睡前不要玩手机，不要看电视、看报纸了，这些行为容易导致大脑兴奋，造成失眠。

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