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妇女更年期失眠该怎么办?

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妇女更年期失眠该怎么办?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
可以试试口服一些中成药对症治疗,常用的药如柏子养心丸,也可以到健身房健身,这样会由于过度劳累尽早入睡,每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶,听一些轻松舒缓的音乐。更年期女性表现为出现睡眠不佳,可能是体内激素水平改变而导致。

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流汗是很正常的现象,因为儿童汗腺较比较发达,生长发育旺盛有关系的啊。汗腺排泄由植物神经(迷走神经)压制,睡过去后,迷走神经兴奋致使流汗多,一般以头、面部流汗为多,但是睡后一两个小时内就会纾解。如果睡后一直流汗,而且量比较大,有可能是植物神经功能性紊乱,部分可能会是缺钙所致,所以最好还是仔细检查看一看是否是缺钙啊。另外与小孩爱运动,活动量大平常也容易流汗的啊。一般如果阳光照耀不好或比较少或人工饲养儿,宝宝从满月已经开始就要补钙,建议一直补到2、3岁。3个月前一般是仅仅小孩消化常规药物,半空腹的时候吃。母亲消化钙就可以了,小孩不需要额外消化钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尓奇d。3个月后的小孩也可以适当消化钙和常规药物。但是不要过量啊。1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位。7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位。

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