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精神科
思维强迫症如何自愈
提问时间:2022-11-07 19:54
|
1人回答
|
60次阅读
强迫症
问题描述:
思维强迫症如何自愈
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-11-07 20:13
思维强迫症一般可以通过自我调节,得到症状的缓解,有以下几个方法:第一,要能够接受症状,接受这种强迫思维在自己身上的存在,不去控制、摆脱,能够让症状和自己融为一体。第二,一定要在接受强迫思维的前提下,建议多做其他的事情,随着能量逐渐从对自身的关注转移到对外界的关注,强迫思维的症状会逐渐消除。第三,建议不要和别人谈强迫的症状,谈痛苦的体验,切忌进入到病人的角色,通过注意力的转移,强迫症状也会逐渐减轻甚至消失。
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