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神经内科
喝咖啡失眠怎么办?
提问时间:2023-02-08 10:18
|
1人回答
|
27次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
喝咖啡失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-02-08 10:37
咖啡可以兴奋大脑皮层,使睡眠减少导致失眠的。你这种情况,目前需要注意停用咖啡,可以在晚上外出散散步,跳跳广场舞之类的,增加一些运动,这有利于增强睡眠的。如果失眠严重的话,可以短暂性的口服,镇静安眠类的西药进行治疗。在咖啡的后遗作用消失后,睡眠就会恢复正常的
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