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如何摆脱失眠？

提问时间：2023-02-20 19:29 | 1人回答 | 52次阅读

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如何摆脱失眠？

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共1条回答

马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-02-20 19:42

你的失眠是由于你临近毕业，而还没有找到工作，导致你的心情比较焦虑。如果要治疗的话，首先要缓解你焦虑的情绪，所以你应该安慰自己，你迟早是要找到工作的，一定要放轻松心情。平时可以多进行一些体育锻炼，从而能够促进多巴胺的分泌，缓解你沉重的心情，必要的时候可以吃一些安神补脑的药物。

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