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焦虑性失眠怎么治

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焦虑性失眠怎么治

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
现在出现为肯定的紧张焦虑心情,提议多和家人沟通处理心理问题,一方面与精力心理因素相关,比方压力紧张。另外一方面也与个人的人格特点相关,比方内向,缺少自信。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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