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精神科
吃什么有助于睡眠
提问时间:2022-04-09 00:36
|
1人回答
|
59次阅读
睡眠
问题描述:
吃什么有助于睡眠
全部回答
共
1
条回答
梁尉寒
济南市中西医结合医院
主治医师
回答时间:2022-04-09 00:38
最近发现自己睡觉不好,并且每日早晨的时候后半夜才可以入睡,这样会造成您出现一些睡觉质量降低大概是出现睡眠阻碍的,重要的状况下会造成年的人出现神经虚弱的。水果中糖分在体内能转移为血清素,可以使人入睡。
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