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体检
为什么我总是睡眠不足?
提问时间:2022-06-14 13:40
|
1人回答
|
91次阅读
睡眠不足
睡眠
问题描述:
为什么我老是睡眠不足的
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-14 13:50
找到失眠的原因,解决它,治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续2天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先吃药止住失眠,再查找失眠的原因,慢慢解决它,祝早日康复!!
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