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睡眠倒退期的症状及表现有哪些

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睡眠倒退期的症状及表现有哪些

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蔡宜芸
蔡宜芸 河北省中医院 副主任医师
小于1周岁的儿童在4个月到2岁之间,会出现正常的翻身期睡眠退步情况,这是因为小于1周岁的儿童处于这个阶段,在学习翻身、攀爬等动作时,大脑运动比较明显,因此白天宝宝大概会比较兴奋,早晨出现睡眠质量退步情况。在出现以后,白阿仑膦酸钠以适当的让孩子多玩会,尽大概不要在白天让她睡眠,也要缩小孩子运动的新鲜感。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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