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如何把握产后减肥的黄金期?

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如何把握产后减肥的黄金期?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
坐月子抓住产后减肥期,建议坐月子期间就要管住嘴,不要吃高热量食物,也不要喝咖啡,可乐等饮品,建议喝汤时喝的清淡一些,另外每日三餐每餐主食不要超过100克,尽量适当的做一些运动。

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推荐 一做剧烈运动就头疼

病理性的现象,患者需要测量血压,是否由于剧烈的运动而出现高血压的症状。生理性的情况,在剧烈运动的时候,身体的血流速度是加快的,脑部的血流速度也是加快的,脑的血流灌注量增加,会引起头痛的症状,是正常的生理现象。剧烈运动的患者出现头痛的时候,要测量指尖血糖,明确是否有低血糖的症状而引起的头痛。

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