兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
但是不建议老年人在晚上睡觉前喝蜂蜜水，因为老年人血液黏度要高一些，蜂蜜水中含有大量的糖分，饮用后可能会增加老人患心血管疾病的几率，可以调整至早晨空腹服用一杯蜂蜜水。蜂蜜水对人体的好处有很多，首先蜂蜜有润肠通便的功效，它可以治疗便秘，并且蜂蜜可以促进食物的消化吸收，它还有改善睡眠，增强植物神经功能的作用。晚上睡前喝蜂蜜水是可以的。睡前是不建议饮用蜂蜜水的，蜂蜜容易增加胃酸的分泌，胃酸分泌过多收会损伤胃粘膜，增加胃溃疡的风险。而且蜂蜜当中含有大量的糖分，容易使糖分转化成脂肪，增加肥胖的可能，所以平时是不建议在睡前喝蜂蜜水的。如果进食蜂蜜量过大时间过长，则容易增加高血糖的风险，引起糖耐量异常，胰岛分泌水平下降，诱发糖尿病。
