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腰间盘突出的禁忌运动有哪些

提问时间：2022-08-16 11:51 | 1人回答 | 51次阅读

腰间盘突出运动

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腰间盘突出的禁忌运动有哪些

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李艳玮

李艳玮上饶市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-16 12:06

腰间盘突出的禁忌运动有哪些?腰间盘突出禁忌剧烈的运动和对抗性质的运动，例如足球，篮球，排球，羽毛球，乒乓球和网球等等。需要进行双方对抗的运动或者和别人进行比赛的活动都需要腰大肌反复用力收缩，造成腰椎反复的受压，腰间盘突出的症状会加重。有时候突然发力、突然扭伤会造成腰间盘突出症状突然的加重，甚至要考虑手术治疗的。可以进行腰背肌功能锻炼:例如三点法、五点法、飞燕法，通过锻炼使腰背部的肌肉变得强大，腰间

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