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很容易累，做一点事情就觉得疲劳，是酸性体质吗，怎么调理?

提问时间：2022-05-26 21:40 | 1人回答 | 62次阅读

疲劳体质调理

问题描述：

很容易累，做一点事情就觉得疲劳，是酸性体质吗，怎么调理?

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孙瑞军

孙瑞军聊城市第二人民医院副主任医师回答时间：2022-05-26 21:43

一般情况下，很多人认为人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。酸性体质是可以进行调理的，改变这种亚健康状态。建议你可以多吃些碱性食物，含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。

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