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骨质疏松不宜吃什么

提问时间：2023-06-18 09:39 | 1人回答 | 63次阅读

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骨质疏松不宜吃什么

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-06-18 09:58

我们不要将含草酸多的食物，比如说菠菜、苋菜、莴苣之类的菜等等，和含有丰富的钙、鱼头汤、豆腐汤等食物来一起食用，因为这样会导致草酸和钙的结合，形成草酸钙，从而影响钙的吸收。同时我们要避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西，吸烟也会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢。

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