黑籽的功效与作用

提问时间：2022-05-25 20:50 | 1人回答 | 29次阅读

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我自己有高血压的情况，医生说可以多吃黑芝麻，所以我好奇，黑籽的功效与作用有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 20:52

黑籽麻主要指的就是黑芝麻。从营养学的角度来讲，黑籽麻中的不饱和脂肪酸、纤维素、维生素e和维生素b的含量比较丰富，还有大量的钙离子和铁离子。摄入体内之后可以降低血压、降低血脂，可以为机体代谢提供能量，可以营养神经，改善失眠多梦的状态。而且可以改善缺铁性贫血，对于颜面部位的色素沉着有一定的改善作用，但是需要注意摄入过量可能会刺激胃黏膜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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