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失眠了到现在还睡不着怎么办

提问时间：2022-09-07 09:03 | 1人回答 | 47次阅读

睡不着失眠

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失眠了到现在还睡不着怎么办

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郭二旦

郭二旦通辽市医院主治医师回答时间：2022-09-07 09:17

有可能是心理原因引起的这种情况吧，或者是有压力造成的，在睡觉之前千万不要胡思乱想，一定要注意休息，保证睡眠的充足的，否则的话对身体造成不良的影响的，可以睡前喝点温牛奶。学会释放压力。

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