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感冒可以跑步出汗吗

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感冒可以跑步出汗吗

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
感冒了不可以跑步、出汗。感冒大多是因为着凉、淋雨、气候突然变化、过度劳累为诱因引起的。多病的老人,免疫功能低下的更容易发病。感冒后机体代谢增强、体内水分丢失明显,部分发热患者出汗较多,更容易导致脱水和电解质紊乱,所以感冒时不可以跑步出汗。感冒期间要多饮温开水,食用富含维生素C和纤维素高的水果和蔬菜。注意休息、适当锻炼,避免过度劳累及出汗后病情加重。如果感冒不见好转,请及时就医。

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感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒又可以分为普通的病毒性感冒,患者是由腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等感染引起。多以上呼吸道的卡他症状为主,例如鼻塞、打喷嚏、流眼泪、咽喉疼痛,部分患者还有低热、全身酸软乏力等不适。如果是由柯萨奇病毒感染引起者,则可以形成胃肠型感冒。患者多以腹部症状为主,例如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适,患者的鼻塞、流鼻涕症状相对较轻。如果是由流行性感冒病毒感染引起,则称为流感。患者的全身症状更加明显,多以畏寒、发热、全身的酸软乏力等不适。当其继发细菌感染形成细菌性感冒时,患者的咽喉疼痛明显加重,伴有咳嗽、咳脓性痰,此时患者多有高热的现象。

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