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血管里有斑块平时要注意什么

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血管里有斑块平时要注意什么

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夏思徽
夏思徽 福建省宁德市闽东医院 副主任医师
血管里会有斑块跟岁数大以及血糖血脂体循环的动脉血压太高相关。要严格的掌握血糖,体循环的动脉血压,血脂,同时使用调节血脂,抗血小板聚集的药品。适当的活动,低盐低脂油腻饮食,适当的服食软化血管的食品,添加体育活动,掌握体重。三高人群血管里或多或少的都有动脉粥样软化斑块的产生。适当的运动,低盐低脂油腻饮食,适当的服食软化血管的食品,添加体育运动,控制体重。

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三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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