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能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪些

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能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪些

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
一般可以改善颈椎病的体育运动,主要是以游泳,打羽毛球之类的运动为主,以抬头的运动为主,尽量避免踢足球或者是打篮球这些,如果打篮球的话以投篮为主会比较好。其实颈椎病主要的病因就是由于长期的低头过度导致的,治疗的话,尽量是以抬头为主,平时多做颈部的保健操,配合做一些物理治疗,这样效果会比较好。

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