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是早上锻炼好,还是晚上锻炼好?
提问时间:2022-05-04 18:52
|
1人回答
|
96次阅读
锻炼
问题描述:
是早上锻炼比较好,还是晚上锻炼比较好呢?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-04 18:57
早上运动的好处是可以促进血液循环保持精力的充沛,缺点是早上空腹跑步可能会导致低血糖引起头晕,晚上运动的好处是可以提高睡眠质量,对心脑血管的负荷小,缺点是晚上运动光线比较暗,可能导致难以入睡。
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