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学生便秘怎么办

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学生便秘怎么办

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
学生因为学业繁重,有时会有不好的生活习惯,大多表现为,喝水过少,加上蔬菜进食过少引起的,建议避免焦虑紧张的情绪,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,不要吃辛辣刺激性食物,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,不要久坐,如晨起排便、定时排便,有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。必要时可以给予药物治疗,如口服麻仁丸或者外用开塞露等。对于严重顽固性便秘保守治疗均无效情况下,若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗。

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孕后期缓解便秘的方法有:1.需要孕妇多注意饮食,以清淡、易消化为主,还可以适当的吃一些含有膳食纤维的食物。2.平时还需要多喝一些白开水,促进体内的新陈代谢,起到软化大便的作用。3.平时还需要适当的运动,这样也可以促进肠管蠕动,有助于排便。4.还需要每天养成定时排便的习惯。5.平时还可以服用一些肠道益生菌调节肠道菌群,缓解便秘。6.如果便秘症状比较严重时,也可以在医生的指导下偶尔使用一次开塞露来进行排便,但是存在胎盘前置的孕妇不能使用。

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