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经常运动能缓解便秘吗

提问时间：2022-12-09 19:42 | 1人回答 | 74次阅读

缓解便秘运动缓解

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经常运动能缓解便秘吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-09 19:58

经常运动可以缓解便秘的症状，因为大部分的患者便秘都是因为运动量比较少，胃肠道蠕动比较慢，所以出现便秘。可以增加运动，比如可以跑步、游泳、瑜伽等运动，加快胃肠蠕动的能力。还可以选择按摩腹部的方式来促进消化，可以每天定时的顺时针按揉腹部帮助消化，促进胃肠蠕动。在运动期间可以多喝一些水，多休息，增加膳食纤维的摄入，当粪便的体积变大以后排便比较顺畅。多吃一些蔬菜和水果，少吃太多辛辣刺激性的食物。避免养成久坐不运动的坏习惯，否则会加重便秘的症状。如果是肠道病变引起的便秘，需要及时地进行手术的治疗。

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妇科炎症可能会大，尤其是宫颈糜烂或宫颈炎，阴道炎，宫内膜炎,盆腔炎的可能会大。建议做妇科检查,包括腹部b超仔细检查等,化验白带常规,明确病因,对症救治.注意始终保持外阴清洁卫生.炎症可能会大白带增多对患者们带给的危害是非常大的，一旦发觉自身的症状，就要及时就诊诊病，同时多看重自身护理工作，多吃蔬菜水果，防止刺激食物，期望白带增多患者能获得专业救治。

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