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腰窝两侧疼痛如何缓解腰肌劳损？

提问时间：2022-06-21 08:31 | 1人回答 | 35次阅读

腰肌劳损疼痛腰窝

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腰窝两侧疼痛如何缓解腰肌劳损？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-21 08:50

腰窝两侧腰肌劳损，这种情况一定要注意腰部的保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间弯腰弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，可以在疼痛明显的部位外用伤湿止痛膏，可以维康灯烤电配合局部的针灸理疗

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