睡觉多久进入深度睡眠？

提问时间：2022-04-10 22:12 | 1人回答 | 41次阅读

睡觉睡眠

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睡觉多久进入深度睡眠？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 22:15

首先建议不要强迫自己去进入深睡眠的状态，对于睡眠障碍的发生越强迫自己睡眠往往越事与愿违的。所以建议治疗上首先最好是把大脑放空，然后全身心的去放松自己，从头到脚慢慢的去放松自己，彻底的进入到一种睡眠的状态。

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孕中期以后就是可能会出现胎动，刚开始的时候不是很明确，随着孕周的增加胎动也逐渐能明显有规律，这是正常的生理现象，有些时候幅度大就像被踢的感觉，所以不用太紧张，怀孕以后需要建卡定期产检，如果有异常情况，比如说胎动异常腹痛，阴道流血流液等，需要及时到医院就诊。

耳鼻喉科 鼻炎药膏可以睡觉擦吗吗

部分鼻炎药膏可以在睡觉时擦，但通常不建议在睡觉前擦鼻炎药膏。如果鼻炎患者涂抹鼻炎药膏睡觉，可能会由于呼吸不畅，导致缺氧、窒息等不良情况。鼻炎药膏有抗炎、抗过敏、抗增生的作用，常见的包括布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可以用于治疗鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。1、布地

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耳鼻喉科 鼻炎药吃后想睡觉正常吗

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自闭症会睡觉打呼噜，可能是睡眠姿势不当、自闭症导致的鼻部不通气、咽部结构异常、扁桃体或腺样体肥大所引起。若症状持续存在，应及时前往医院就诊，明确病因。1、睡眠姿势不当：自闭症的患者形成的原因可能与遗传因素、神经系统发育异常等因素有关，如果患者在睡觉的时候枕头过高，或是睡觉姿势不当，有可能会影响气道通

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