兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
年轻人因为身体的免疫功能比较好，因此假如出现睡眠深度的病症，是不正常的现象。平常要调整好饮食，少吃清淡煎炸的食品，多喝水多吃青菜水果，适当活动，加强个人体质，促进新陈代谢效果。通常状况下睡眠深度是因为病患的精力因素，例如心情烦躁，压力较大，抑郁，烦躁担心，精力紧张导致的，还有多是环境因素导致的，例如空气畅通不好，环境降温，大概天气过热，过冷都会导致失眠，甚至，某些药品也会导致失眠。平常要调整好饮食，少吃清淡煎炸的食品，多喝水多吃青菜水果，适当活动，加强个人体质，促进新陈代谢效果。平时要调整好饮食，少吃油腻煎炸的食物，多喝水多吃青菜水果，适量运动，增强个人体质，促进代谢作用。
