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产后得了抑郁症如何是好？

提问时间：2022-09-30 12:17 | 1人回答 | 73次阅读

抑郁症产后抑郁

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产后得了抑郁症如何是好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-30 12:27

产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天，不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

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情感方面障碍，情感淡漠，对家人不关心，冷漠，对工作学习要求减退，还有的情感倒错，内心体验和情感反应的倒错，例如，内心很开心，却表现十分痛苦。妄想，最常见的就是被害妄想和关系妄想，例如，怀疑别人的言行都是针对他的，有人要跟踪甚至陷害他和他的家人等。幻觉和妄想，最常见的幻觉就是幻听，凭空听到有人和他说话，或命令他。

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