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纳豆的功效与作用有什么?

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纳豆的功效与作用有什么?

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李雅惠
李雅惠 重庆医科大学附属第一医院 副主任医师
纳豆是一种传统的日本食物,具有排毒养颜的功效,有助于杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒,起到排毒的功效。其提取物含有丰富的卵磷脂,不饱和脂肪酸,营养价值也比较高,还具有润肠通便、调节血糖等功效

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