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如何治疗轻度抑郁症

提问时间：2023-06-09 21:21 | 1人回答 | 37次阅读

抑郁症抑郁

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如何治疗轻度抑郁症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-09 21:25

轻度抑郁症可以通过一些简单的自我调节和生活习惯的改变来缓解。比如，关注自己的饮食和锻炼，保持良好的作息习惯，多与家人和朋友沟通交流等。此外，也可以通过一些自我放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解抑郁症状。如果以上方法仍无法缓解，建议咨询专业心理医生或精神科医生，根据情况进行药物治疗或心理治疗。

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